Différents styles et différentes intensités
Les cours suivis de l’icône 🎥 sont proposés en plus en Visio. Pour s’inscrire, cliquez sur le lien, puis Vinyasa en visio🪐.
Atelier “Sortir de l’hiver intérieur”
Samedi 17 janvier
2 heures pour remettre de l’élan là où tout s’est figé
Janvier c’est le mois où le corps ralentit, où l’énergie se tasse, où c’est difficile de se mettre en mouvement…
Cet atelier n’est ni un cours classique, ni une pratique douce pour se détendre, ni un flow intense pour transpirer.
C’est un espace de transmission et d’expérience, pensé pour celles et ceux qui sentent que quelque chose en eux demande à redémarrer autrement.
Ce que tu vas vivre
Pendant 2 heures, je te guide à travers une pratique progressive et intelligente pour :
• remettre du mouvement là où le corps s’est rigidifié
• réveiller la chaleur interne sans épuisement
• retrouver une sensation d’élan stable et ancré
• comprendre comment relancer ton énergie sans te cramer
On commence lentement. On mobilise. On laisse circuler.
Puis, seulement ensuite, on intensifie. Parce que l’élan durable ne se force pas. Il se prépare.
Ce que tu vas apprendre (et emporter avec toi)
Au-delà de la pratique, tu repartiras avec une compréhension claire :
• comment distinguer activation et agitation
• comment créer de l’énergie à partir du centre, pas dans la tension
• comment respecter le bon timing pour retrouver motivation, vitalité et clarté
Des clés simples, réutilisables sur le tapis, dans le sport, et dans la vie quotidienne.
Pour qui ?
• Si tu te sens un peu ralenti.e, figé.e, engourdi.e en ce début d’année
• Si tu veux bouger sans te violenter
• Si tu aimes les pratiques qui ont du sens, de la profondeur et une vraie pédagogie
• Si tu veux repartir avec autre chose qu’une simple bonne séance
Infos pratiques
🗓 Samedi 17 janvier – matin
⏱ 2 heures
📍 Places limitées pour préserver la qualité de l’expérience
40 euros ou 2 séances sur la carte pour les abonnés